Эзотерический форум - магия, гадания, гороскопы, привороты, заговоры, сонники, нумерология, астрология
24 Июль 2019, 09:46:48 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Новости: Мы всегда рады Вам!
 
   Начало   Помощь Поиск Войти Регистрация  


Рады приветсвовать Вас на эзотерическом форуме!
После регистрации, Вы сможете полноценно общаться, задавать вопросы и получать на них ответы, а также вести дисскусии с форумчанами. Зарегистрированые пользователи будут иметь доступ к закрытым разделам форума.

Если Вы зарегистрированы - входите на форум
Страниц: 1   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Техники остановки внутреннего диалога - ОВД  (Прочитано 2456 раз)
AbAAAC
Постоялец
***



Карма: 34
Offline Offline

Сообщений: 154

Cвет


Просмотр профиля WWW
« Ответ #4 : 07 Февраль 2012, 21:00:48 »

Да, методика интересная и действенная. Многие Учителя рекомендовали нечто подобное, начиная от дона Хуана, заканчивая святыми. В любом случае получите умиротворение и спокойствие. Рекомендую.
Записан

Да, есть правила, соблюдая которые ты можешь ожить, но живым ты станешь только тогда, когда нарушишь все правила.
andry
Новичок
*



Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 29


Просмотр профиля
« Ответ #3 : 06 Февраль 2012, 10:01:08 »

Ошо описывает медитацию, благодаря которой тоже можно остановить внутренний диалог. Медитация сложная, но результат стоит того.
Необходимо на 21 день заперется в комнате, никуда не выходя. Не нужно зажигать свет, читать, смотреть телевизор, слушать музыку. Нужно сомредоточится на своем дыхании и следить за тем, как оно входит в ваше тело и выходит из него. Остальные мысли необходимо, как бы, пропускать мимо, не останавливаясь на них.
Записан
Merlin
Старожил
****



Карма: -2
Offline Offline

Сообщений: 296


Просмотр профиля
« Ответ #2 : 08 Ноябрь 2011, 10:30:04 »

Вытеснение мыслей

Вытеснение мыслей состоит в том, что беспорядочный мысленный поток заменяется многократным повторением какой-либо фразы или звукосочетания. В различных религиях для этого используются молитвы, в восточных учениях - мантры. Если повторять фразу «Мир, свет и любовь» или «Да пребудет с вами Сила» (помните, из «Звездных войн»?), то эффект будет не намного хуже. Главное - повторять ее долго, многократно, ни на что не отвлекаясь.

Концентрация внимания на чем-нибудь

Концентрировать внимание можно на чем угодно: на внешних объектах (точка, пламя свечи, любой предмет), на внутренних процессах (дыхание, сердцебиение), на образах, вызываемых в сознании. Необходимо просто смотреть или ощущать, не переводя полученные ощущения в слова. Если внимание «убежит» в сторону - плавно возвращайте его к объекту концентрации. Если вы концентрируетесь на воображаемом образе, можно заключить его в круг, а за пределами круга сделать непроглядный туман или темноту. Ничего больше нет во Вселенной - только вы и ваш мыслеобраз...Только не стоит практиковать эту технику по утрам, если предстоит работа или учеба: очень просто потерять чувство времени.

Сознательное подавление мыслей

Это способ создания образов, позволяющих избавиться от бега мыслей в голове. Например, представляете, что берете полотенце и стираете им все мысли у себя в голове. Как только появится новая- полотенце в руки и вытирайте. Или выметайте веником. Или выдувайте сквозняком (в одно ухо влетело - в другое вылетело)...Появление картинок перед внутренним взором недостатком не считается. Главное, чтобы они не сопровождались в мыслях словесными комментариями.

Несколько примеров таких образов.

Зеркальная гладь озера

Представьте себе спокойную, чистую гладь озера, в которой отражается ясное голубое небо. Любая посторонняя мысль - это ветер, который морщит поверхность озера, искажает отражение. Дождитесь, пока ветер стихнет, вода успокоится... И снова в спокойной, чистой глади озера отражается ясное голубое небо...

Под водой

Вы глубоко под водой. Вода окружает вас со всех сторон, наполняет все тело, пропитывает насквозь. Как только появится оформленная в слова мысль - она превращается в пузырек воздуха, отрывается от вашей головы и уносится вверх.

Камешки

Ученые установили, что существует четкая связь между мыслями и микродвижениями глаз, которые мы обычно даже не замечаем. Все наши размышления сопровождаются непрерывнымимикродвижениями зрачков. Связь эта работает и в обратную сторону: останавливаются движения глаз - останавливается бег мыслей. Представьте, что у вас на дне зрачков лежат небольшие, но увесистые камешки. Они не дают глазам двигаться - зрачки направлены в одну точку, они неподвижны.

Пустота и пламя

Каждую мысль поджигаете и ждете, пока она полностью сгорит и огонь сам собой погаснет. Остается только пустота. Однако бороться с мыслями можно и путем их игнорирования - так, словно они являются чем-то отдельным от вас. В конце концов, если мысли полностью вам принадлежат, и вы «думаете» их по собственному желанию, то почему не можете по своей же воле их остановить? Выходит, время от времени мысли в вашей голове появляются и существуют сами по себе? Или проблема с избавлением от мыслей в том и состоит, что, пытаясь от них избавиться, вы тем самым излишне на них концентрируетесь? В таком случае, может, лучше не напрягаться?

Падение

При желании эту технику можно использовать и как средство очищения сознания. Попробуйте сделать так: «падайте», не обращая на мысли никакого внимания - так Алиса, падая в кроличью нору, миновала разные вещи, нагроможденные вдоль стен, не задерживая надолго свое внимание ни на одной из них. Только какая-то мысль успела появиться в вашем сознании - падаете дальше, оставляя ее где-то сверху...
« Последнее редактирование: 08 Ноябрь 2011, 10:37:20 от Merlin » Записан

"Мир становится таким, каким вы хотите его видеть", (с) Merlin.
Merlin
Старожил
****



Карма: -2
Offline Offline

Сообщений: 296


Просмотр профиля
« Ответ #1 : 28 Июль 2011, 10:52:42 »

Упражнение N 1

Обыкновенный человек – он не Цицерон, и не может одновременно удерживать внимание на более чем на двух объектах. Поэтому, применив простое упражнение, практически любой неподготовленный человек может довольно легко остановить внутренний монолог.

Для этого достаточно сосредоточить свое внимание на чем-либо в себе, например, на обеих своих руках одновременно. Для этого нужно поднять обе руки перед собой, кисти рук расслаблены. Устремите свой расслабленный взгляд между ними, ощутите их, например, биение пульса, тепло в ладонях обеих рук.

После этого вы войдете в состояние, когда в вашей голове не будет мыслей - это и есть остановка внутреннего монолога, состояние "пустоты", состояние безмыслия. В этом состоянии ваш разум должен быть свободен как от мыслей, так и от эмоций.

Такое состояние является благоприятным для проявления интуиции, также оно является необходимой составной частью для самокодирования или самовнушения, это также и естественное творческое состояние человека.
Записан

"Мир становится таким, каким вы хотите его видеть", (с) Merlin.
Merlin
Старожил
****



Карма: -2
Offline Offline

Сообщений: 296


Просмотр профиля
« : 28 Июль 2011, 10:51:54 »

Техники остановки внутреннего диалога - ОВД

В этой теме размещаются и обсуждаются техники остановки внутреннего диалога - ОВД.

Это техника является главной и основной для всех магических действий от самых простых до самых сложных.
Записан

"Мир становится таким, каким вы хотите его видеть", (с) Merlin.
Эзотерический форум - магия, гадания, гороскопы, привороты, заговоры, сонники, нумерология, астрология
   

 Записан
Страниц: 1   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  


Тема Автор Ответов Просмотров Последнее сообщение
Техники вхождения в ОС
Астрал
metamorf 0 1815 Последнее сообщение 01 Октябрь 2010, 13:53:52
от metamorf
Эффективные Техники для Работы над Собой.
Психология
Zeitgeist 1 1404 Последнее сообщение 14 Январь 2016, 16:30:36
от AlisFrolova
Реклама двигатель прогресса...
Powered by SMF 1.1.18 | SMF © 2006-2009, Simple Machines | Sitemap